Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire ou de Reiki sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

lundi 19 février 2018

L'énergie du Printemps : Le Tigre

Comme vous le savez le printemps est la saison de la montée en puissance de l'énergie. Il s'agit de l'élément Bois du Tao dont l'émotion associée est la Colère. Celle-ci peut parfois devenir très prégnante, tempétueuse voir destructrice comme le vent qui balaye tout devant lui.  Alors, voici un exercice pour gérer son trop plein de colère sans violence. Même si vous ne vous sentez pas en colère, je vous suggère de l'essayer. Rapplez-vous "tout se qui ne s'exprime pas, s'imprime"


"Debout, les pieds légèrement écartés ( à la verticale des hanches ) imaginez que vous êtes un Tigre dans la jungle dressé face à un tronc d'arbre. Levez la patte gauche ( votre main gauche ! ) le plus haut possible et griffer le tronc vers le bas, jusqu'à hauteur de votre taille. Puis effectuer le même mouvement avec la patte  droite ( main droite ! ). Faites ce geste de plus en plus vite, avec les genoux un peu fléchis. De manière simultanée faites des grimaces avec tous les muscles du visage tout en rugissant comme un tigre.... Augmenter intensité pour sentir que tout votre corps participe, sans toutefois dépasser le seuil des sensations agréables..."  de Christian Tal Schaller et Johanne Razanamay  dans Vivre sa Colère sans violence.

 A vous de jouer...

Françoise Couteron 06 60 84 45 09
Shiatsu & Réflexologie Plantaire 
Do-In & Yoga

Les Sorinières - Nantes Sud

vendredi 16 février 2018

L'énergie du Printemps 2018


Photo f.c. Crocus 
Et oui, le printemps est là ! 

Le nouvel an chinois correspond au début du printemps dans la cosmogonie chinoise. Depuis le 16 février 2018, nous sommes rentrés dans l'énergie du printemps chinois.
Le Printemps, correspond à l'élément Bois des 5 éléments du Tao. Les cinq éléments ( bois, feu, terre, métal et eau ) représentent les manifestations terrestres liées aux saisons.
Ces 5 éléments sont des forces ainsi que des rubriques classificatoires. Chacune d'elle est en correspondance avec toutes sortes de choses liant les 5 éléments à la nature et à l'homme : saisons, orientations, saveurs alimentaires, organes du corps, activités humaines, vertus, sentiments, couleurs, sons, odeurs...

Le Bois, c’est la vie qui bourgeonne. Après- une phase de repli, de repos, la nature s'éveille : Le Soleil se lève plus tôt le matin et se couche plus tard le soir. Nous bénéficions de cette lumière de plus en plus longtemps dans la journée. C'est le Yang naissant.

TOUT CE QUI EXISTE AUTOUR DE L'HOMME POSSÈDE UNE CORRESPONDANCE DANS L'HOMME.


Nous aussi, nous ressentons ce besoin de mise en mouvement en douceur et en souplesse tout en se concoctant encore des phases de récupération. Le sommeil étant le meilleur moyen de se remettre en forme.

Voici quelque uns de ces éléments physiques et psychiques reliés au BOIS

Photo f.c. Jonquille

Tout d'abord, la créativité et l'enthousiasme sont un signe d'équilibre du Bois.
La vue est associée au Bois. Le trajet interne du méridien Foie parcourt le système oculaire.
La colère
affecte le fonctionnement du Foie : colère refoulée, irritabilité, frustration, indignation... Quand ces états émotionnels sont durables, ils déséquilibrent le Foie. Une personne « souffrant du foie » ( hépatite, cholestérol...) se mettra plus facilement en colère. A l'inverse, une personne avec un foie équilibré sera plutôt d'humeur égale.

Le vent est le signe de la mobilité. C'est le climat du Bois. il pénètre le corps par "les points du vent" situés dans la nuque et le haut du dos. Le vent énerve ou déprime. Il provoque des douleurs musculaires.
 
Le vert est la couleur dominante au printemps.

La saveur acide est astringente : Elle resserre et raffermit les tissus. Elle est aussi purgative et évacuante. L'acidité en quantité modéré agit sur le bon fonctionnement des muscles et des tendons.

L'organe maître qui gère l'énergie du printemps c'est le Foie. Il stocke, filtre, désintoxique et distribue le sang. Il assure la santé des muscles ( pour aller de l'avant ) et permet la bonne circulation du Qi. Le foie est une station de « raffinage » : il métabolise les glucides, les protéines et les lipides.
La Vésicule Biliaire selon la MTC vient en aide au Foie et stocke un produit considéré comme pur : la bile. Elle est produite par le foie ( résultat du filtrage du sang ) et son écoulement vers l'estomac aide aux fonctions digestives de la Rate et de l'Estomac.




Françoise Couteron
Shiatsu & Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et de Yoga

Sur rendez-vous au 06 60 84 45 09 
Nantes Sud - Les Sorinières - Vertou - Rezé
Le Site Shiatsu-Passion
Le Blog Shiatsu-Passion

lundi 12 février 2018

Energie de l'Inter-saison Terre


La Terre, c'est l'humus, C'est notre tissu conjonctif ! 
Dans la tradition chinoise des cinq éléments du Tao, entre chacune des saisons ( Métal, Eau, Bois et Feu )  s'insère la saison Terre.  Elle se caractérise par une transition où l'énergie revient au centre à la terre nourricière pour se régénérer. Il s'agit d'un moment de maturation pour mieux continuer sur l'énergie suivante. 
    Selon certains auteurs, cette période se déroule pendant les 9 derniers jours de la saison en cours et durant les 9 premiers jours de la saison suivante. Pour d'autres, il s'agit des 18 derniers jours de chaque saison. Selon ce calendrier, l’inter saison-terre actuelle a débuté le  30 janvier 2018 et se terminera le 15 février 2018.

    Sur le plan psychique, La Terre est l'énergie de la pensée consciente et juste. L'excès de réflexion, le surmenage intellectuel entraîne un épuisement. Le jaune ( jaune sable jusqu'au brun) est la couleur centrale de l'arc en ciel. C'est aussi la couleur des bonzes qui sont centrés. La méditation durant cette période nous permettra de nous poser pour redémarrer en pleins conscience sur l'énergie de l'été.

    Au niveau alimentaire, la saveur douce est harmonisante. A dose modérée ( sucre lent complet comme le riz complet) , elle nourrit l'énergie de la Terre. En excès elle la déséquilibre gravement.

    "Rate-Pancréas" et "Estomac" sont les deux "organe-méridien" de cette période de transition. Ils sont liés à notre alimentation quotidienne. Il est fréquent d'entendre "Nous sommes ce que nous mangeons". C'est en cela que cette période est propice à des ajustements dans notre régime alimentaire.


Méridien Rate-Pancréas
Le méridien "Rate-Pancréas" est en charge de la mémoire et de l’acquis expérimental. Il gouverne la digestion. Il apporte de la chaleur à l’estomac. Il gère le taux de sucre dans le sang via l’insuline. Il canalise les liquides ( sang, lymphe, synovie, larmes, salive... ) dans les vaisseaux. Il gouverne le système ovarien. Il gère le système lymphatique et immunitaire. Il distribue de façon permanente les nutriments dans tout le corps.


Méridien Estomac

Le méridien "Estomac" réceptionne et 
décompose les aliments physiques ( nourriture) ou psychologiques ( événements ) par la digestion. Celle-ci débute par la mastication. Il est chargé de la formation du lait maternel : seule nourriture adaptée au petit de l'homme.

Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu  & Réflexologie Plantaire 
Professeure de Do-In & Yoga 
Séances sur Rendez-vous au 06 60 84 45 09

lundi 5 février 2018

Les ateliers du Vendredi #6 : Le Yoga des Yeux

Site Passeport et Sac à dos !









Améliorer sa vision
Libérer sa colère 
S'apaiser 

Le vendredi 23 février 2018, à #Rezé,  je vous propose d’expérimenter le "Yoga des yeux" lors d'un atelier d'1h15.  

Le "Yoga des yeux" est une pratique indienne issue du Yoga traditionnelle dont le but est de pour diriger sa force vitale et d'améliorer sa vision. 

En Médecine Traditionnelle Chinoise, les yeux sont le reflet de notre organe le Foie et de la gestion de nos colères

Des yeux en bonne santé sont clairs,brillants et
lumineux et ne portent ni lunettes, ni lentilles quelque soit l'âge de la personne.

A tout âge, en pratiquant le "Yoga des yeux", nous améliorons notre vision, nous harmonisons la qualité énergétique du méridien d'acupuncture du Foie et nous apaisons nos colères afin de rétablir le sentiment de contentement et de joie intérieure.

Lors de cet atelier nous étudierons l'anatomie de l’œil et pratiquerons un protocole standard de "Yoga des yeux" constitués : 
  • d'exercices de relaxation visuelle,
  • de mouvements oculaires associés au souffle pour assouplir et renforcer les muscles,
  • et de visualisations intérieures.
Un document vous sera remis pour votre pratique personnelle.
Sur Inscription - 20€ la séance
Paiements en Retz'l acceptés 
12 personnes
Horaire  : 19h - 20h15
Centre "les Tournesols"  
55, Rue de la Commune de 1871 à Rezé

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Françoise Couteron
6, rue de Chênes
44840 Les Sorinières
#Nantes Sud #Rezé 
Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09

dimanche 4 février 2018

Les ateliers Bien-Être # 7 : Drainage et Détox du printemps

Après l’hiver, notre corps a besoin de faire une pause pour vivre la saison du printemps de façon optimale.
Pour « nettoyer notre organisme », il est intéressant de stimuler nos émonctoires en optant pour une cure détox.

Dans cet atelier, nous vous exposerons les principes du bonne cure de détox aussi bien physique qu'émotionnelle et mentale.

Des pratiques de Pranayama ( exercices de
respiration du Hatha Yoga ) vous seront enseignés pour une bonne purification interne.

Vous découvrirez le Do-In ( auto-massage  des méridiens d'acupuncture ) et la Réflexologie Palmaire afin de solliciter vos émonctoires.

Nous dégusterons plusieurs sortes de jus verts pour booster notre organisme et notre mental.A l'issue de cet atelier, vous pourrez à votre rythme adopter une cure détox.

En partenariat avec Nathalie Parmantier Naturopathe


Lieu : Les Tournesols-55 Rue de la Commune de 1871, 44400 Rezé

Tarif : 40 euros
Date : le samedi 17 mars 2018
Horaire : 14h30 à 17h30

Sur inscription auprès de Françoise Couteron au 06 60 84 45 09


Ici, la liste de tous les ateliers de l'année

Françoise Couteron
6, rue de Chênes
44840 Les Sorinières
#Nantes Sud #Rezé 

Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09

vendredi 2 février 2018

Les ateliers du Vendredi #5 : Découverte du Do-In


Do-In - Photo©FC

Harmoniser son corps !
Harmoniser son mental !
Harmoniser son esprit !






Do-In - Photo©FC
Le vendredi 9 février 2018, à #LesSorinières , je vous propose d’expérimenter le Do-In  lors d'un atelier d'1h30.  

Le Do-In est une pratique japonaise de remise en forme constituée :

Do-In - Photo©FC
  • d'auto-massage des méridiens et des points d'acupuncture de tout le corps, 
  • d'étirements des méridiens
  • et d'exercices respiratoires.

Le Do-In complète parfaitement chaque séance de Shiatsu ou de Réflexologie dont il prolonge et pérennise les effets. Le Do-In étudié de manière approfondie lors d'ateliers collectifs et pratiqué régulièrement, amènent à une libération des tensions, une compréhension des déséquilibres et un Bien-Être à long terme.

Lors de cet atelier vous pratiquerez un protocole complet de Do-In. Nous étudierons plus en profondeur le Méridien du Rein : source de notre énergie vitale au quotidien. Un document vous sera remis pour votre pratique personnelle.

Sur Inscription - 20€ la séance
Paiements en Retz'l acceptés 
Petits groupes de 6 personnes maximum

Horaire  : 19h - 20h30

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Françoise Couteron
6, rue de Chênes
44840 Les Sorinières

#Nantes Sud #Rezé 
Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09







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