Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire ou de Reiki sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

lundi 30 octobre 2017

L'élément EAU : notre énergie vitale, ancestrale et sexuelle

Bonjour,

Cette année, selon les principes de la Médecine Traditionnelle Chinoise, la période de l'hiver, associé à l’élément Eau, débute le 28 octobre. 

Voici quelques principes théoriques liés à cet élément.
 
L'EAU est la fin du cycle annuel . C'est la période la plus propice au repos, et à l'intériorisation  pour renaître au printemps. La nature fait ses réserves et nous aussi, nous nous (re)posons. L'Eau est notre énergie profonde, notre Yin maximum. Le Yin  nourrit et soutient, le Yang protège. L'Eau, c'est le nord et le froid.

Rein et Vessie sont les deux organes/méridiens associés à cet élément. Ils se gorgent d'énergie pendant cette période de
Novembre, Décembre et Janvier

Le Rein purifie le sang . Il contrôle la résistance au stress via les surrénales. Il stocke l’énergie ancestrale, c’est-à-dire le capital génétique et toute notre histoire généalogique. Il stocke le surplus d’énergie acquise par la respiration et l’alimentation pour former l'énergie vitale et venir en aide aux autres éléments en cas de déficit.

La Vessie contrôle le niveau des liquides dans le corps (élimination de l’urine). Elle est responsable de l’adaptation et protège le Rein.

L'ouïe est relié à l'énergie de l'EAU. Entendre et Écouter sont des fonctions  très internes qui gouvernent aussi l'équilibre. Trop de bruits agressent, fatiguent et agressent. Certains sons et musiques ( Mozart ) nourrissent le Rein.

La volonté nous permet d'aller jusqu'au bout de nos choix, de terminer nos actions comme l'eau qui s'infiltre en terre pour ressortir des kilomètres plus loin sous forme de source jaillissante. Il est grand temps de terminer les projets démarrés au printemps.


Et bonne nouvelle dès février, nous entrerons dans le printemps chinois ;)

Pour les fêtes de fin d'année qui approchent, pensez à offrir un soin de Bien-Être : ICI



Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Reiki et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In & Yoga
Séances individuelles sur rendez-vous Aux Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09

Le Shiatsu de l'Hiver : Plonger dans le Yin et Recharger ses Batteries ;)

photo f.c.
Le Shiatsu se pratique tout au long de l'année. Le SHIATSU de l'hiver a ceci de particulier qu'il nous fait plonger dans le Yin maximum. Il va nous permettre comme les animaux qui hibernent et les arbres dont la sève descend dans les racines de nous ressourcer et de puiser en nous les ressources nécessaires à notre "renaissance" du printemps.

Même si à chaque séance de Shiatsu, tous les méridiens du corps sont passés en revue, le Shiatsu de l'hiver traite plus spécifiquement l'énergie de l'Eau et tout particulièrement  les méridiens Rein et Vessie afin de les rendre souples et aptes à engranger un maximum d'énergie Yin, énergie qui nous soutiendra tout au long de l'année à venir.

Le méridien Rein ( Yin ) démarre sous la plante du pied, longe la face interne de la jambe puis de la cuisse, monte sur la face avant du tronc et se termine sous la clavicule.

Le méridien Vessie( Yang ) parcoure le corps depuis le coin interne de l’œil, remonte sur le crâne, descend le long de la colonne vertébrale, le sacrum puis file sur l'arrière de la jambe pour finir sa course à l'extrémité externe du cinquième orteil.

Sur ce méridien Vessie, dans le dos, se trouve les points "shu dorsaux", points de diagnostic et de traitement de chacun des organes Yin (poumon, rate-pancréas, cœur, rein, maître cœur et foie ) et des viscères Yang (gros intestin, estomac, intestin grêle, vessie, triple réchauffeur et vésicule biliaire) du corps.

Ces points sont le reflet de la qualité énergétique de chacun de nos organes. Ainsi, si un de ces points présente une résistance en surface (douleur à la pression), il est jitsu c'est à dire trop chargé en énergie. Si en revanche, la résistance en surface est faible, mais le point est douloureux en profondeur, il est kyo, c'est à dire en insuffisance énergétique.
photo f.c.

Le travail du praticien Shiatsu sera de tonifier tous les points en vide. Les points trop chargés en énergie se réguleront d'eux-même au cours des heures suivant la séance dès lors que les points en vide auront été stimulés.
D'où l’intérêt tout particulier de se travail sur les points du méridien vessie du dos à chaque séance de Shiatsu et tout particulièrement en hiver afin que chaque organe retrouve sa souplesse et sa tonicité énergétique.


En complément de cette séance de SHIATSU, afin d'en prolonger et d'en pérenniser les effets, je vous enseigne un "Do-In des pieds" qui insiste autour de la malléole interne, zone de passage du méridien du Rein et partie la plus yin du corps.


Je vous souhaite un magnifique hiver ;)


Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Reiki et Réflexologie Plantaire chinoise,
Do-In et Yoga
Séances individuelles sur rendez-vous à Les Sorinières ( Nantes SUD ) : 06 60 84 45 09

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Les Ateliers du Vendredi #2 : Calmer son mental et se centrer grâce au Pranayama

Voici la présentation du deuxième atelier "Bien-Être" du vendredi soir de l'année 2017-2018.

Le vendredi 17 novembre 2017, à#LesSorinières, je vous propose d’expérimenter le pranayama lors d'un atelier d'1h30. 


Le Pranayama est la discipline du Yoga qui concerne le prana porté par le souffle de la respirationLe prana est l'énergie vitale qui circule en nousIl correspond au Ki des japonais ou au t'chi des chinois.  Les différentes pratiques du souffle du yoga permettent de nettoyer l’organisme, d'harmoniser le corps et le mental, de calmer ou de tonifier en fonction des besoins.

Pour tous et tous les âges, les hommes et les femmes. 
Pas besoin de souplesse particulière.


Programme de l'atelier :
  • Physiologie de la respiration
  • Le point de vue du Yoga sur la respiration
  • Enseignement de 3 pranayama aux vertus apaisantes et harmonisantes

Date et Lieu : 
Le vendredi 17 novembre 2017 à Les Sorinières de 19h à 20h30 
6, rue des Chênes 
44840 Les Sorinières 
20€   Paiements en Retz'l acceptés  
Petits groupes de 10 personnes maximum 

Réservation et Renseignements en appelant au 06 60 84 45 09 
Ici, la liste de tous les ateliers de l'année

Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
Professeure de Do-In et Yoga
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mardi 3 octobre 2017

Foire Commerciale - Les Sorinières Octobre - 2017


Samedi 7 et Dimanche 8 Octobre : 14ème Foire commerciale des Sorinières - Complexe Hippolyte Derouet - de 9h à 19h.


Je serai présente pendant les deux jours de cette incroyable Foire des Sorinières sur le stand N°11

Ce magnifique stand n°11 sera organisé en mode conférence.


Toutes les heures nous aborderons un thème différent pendant 30 minutes. 

Je vous parlerais des disciplines que je propose en rendez-vous individuels et en cours collectifs.

Voici le programme du Samedi et du Dimanche : 
11h : Le Shiatsu, une discipline Japonaise de remise en forme.


12h : Tous les bienfaits de la Réflexologie Plantaire et Palmaire.
15h : Le Reiki, une autre discipline Japonaise.
16h : Le Pranayama, la science indienne de la respiration.
17h : Le Yoganidra, une pratique indienne de régénération.

Pendant ces deux jours, je vous proposerais de tester vos pouls chinois et de les rééquilibrer  grâce à la pause de grains de riz sur certains points d'acupuncture.

J'ai hâte de faire votre connaissance,




Françoise Couteron
Séances sur Rendez-vous au 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
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lundi 2 octobre 2017

Comment l’OMS définit-elle la santé ?

Comment l’OMS définit-elle la santé ?

«La santé est un état de complet bien-être physique, mental et social, et ne consiste pas seulement en une absence de maladie ou d'infirmité»

dimanche 1 octobre 2017

L'élément Métal

photo f.c

L'élément Métal rattaché à la saison de l'Automne, débute en énergétique chinoise en Août et se termine fin Octobre. 

Cette saison est quasiment terminée. Toutefois, il est encore temps de s'en occuper sérieusement de l'équilibre de cet élément dans notre corps afin d'éviter les rhumes, les toux et les syndromes grippaux fréquents à cette saison.

Voici quelques éléments explicatifs :

L'élément Métal contrôle l'énergie défensive.
Aussi,  mieux nous respirons, plus l'organisme pourra s'adapter aux énergies perverses externes :  climat, personnes nuisibles, virus, bactéries ...

Le "Méridien Poumon" correspond aux deux poumons mais aussi à la peau, au nez et aux poils.

Il prend le QI de l’air inspiré. Il mélange cette énergie avec l'énergie d'origine alimentaire produite par la Rate pour élaborer l'énergie défensive qui circule sur la peau. Associé au Cœur, il participe à l’oxygénation du sang et à sa circulation vers toutes les cellules de notre corps. Il élimine les déchets par l'expiration et par la transpiration. 

A chaque inspir/expir tous les organes du ventre bougent et sont massés. Il est adaptable très facilement. Il représente l'instinct de conservation. Il permet de trancher.

Le "Méridien Gros Intestin" sert à éliminer ce que nous avons ingéré et que nous n'avons pas assimilé, accepté. Il élimine les déchets solides. Il protège le Poumon et gouverne le lâcher prise et les pensées positives.

L'odorat est le sens associé. Si l'énergie du poumon est équilibré, l'odorat est normal. Sil est faible, le nez est bouché avec perte d'odorat.

La tristesse caractérise l'énergie du Métal. Si la tristesse s'installe dans le temps, elle peut entraîner de l'anxiété et aller jusqu'à la dépression.

Le blanc est la couleur de la neutralité. La lumière blanche se compose de toutes les autres couleurs et fait écran. Les profondeurs ne sont pas atteintes.

La saveur piquante ( ail, oignon, poireau, radis, aneth, ciboulette, gingembre, piment...) qui disperse les énergies sera utilisée pour lutter contre les facteurs pathogènes.

Indices de déséquilibres

  • Essoufflements, Soupirs, Asthme
  • Problèmes de peau : Eczéma, Acné, Psoriasis, Herpes, Peau sèche, Urticaire ...
  • Bras tournés vers l'intérieur, cage thoracique et diaphragme bloqués, petit souffle
  • Haut du dos douloureux, nuque tendue
  • Diarrhée, Constipation
  • Rhume, Obstructions nasales et difficultés des voies respiratoires supérieures, rhume des foins
  • Syndrome grippal 
  • Douleurs abdominales
  • Douleurs sur les trajets des méridiens Poumon et Gros Intestin
  • Manque de lâcher prise, constipation mentale, difficultés d’adaptation.
  • Pleurs, Tristesse, Accablement, Dépression
  • Tendance à se détourner des autres, à trop se renfermer
  • Trop de préoccupation pour les petits détails
Quelques Conseils
photo f.c
Le Métal contrôle l'énergie défensive.
Aussi,  mieux nous respirons, plus l'organisme pourra s'adapter aux énergies perverses externes :  climat, personnes nuisibles, virus, bactéries ...

  • Agir sur le souffle pour créer de l'espace : respiration ventrale, thoracique, en vague, pranayama...
  • Se masser tous les jours sur la peau à main nue.
  • Auto-Massage du ventre.
  • Choisir des activités qui permettent la réflexion. S'exprimer par oral ou par écrit.
  • 30 mn de marche à pied quotidienne pour s'oxygéner
  • Choisir une bonne alimentation chaude et cuite. Éviter les aliments humidifiant qui génèrent des glaires en cas de rhume ou de toux. 
Et évidemment s'offrir une séance de Shiatsu pour soutenir le système immunitaire en tonifiant le Poumon

Pour aller plus loin et pratiquer toutes les semaines : Cours collectifs de Yoga Nidra et de Pranayama - Les Sorinières - Nantes Sud et Rezé. 


Françoise Couteron
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Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire & Reiki
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