Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire ou de Reiki sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

samedi 27 mai 2017

Calmer les allergies aux pollens grâce au #Shiatsu

Ça y est, nous y sommes. Les risques allergiques liées aux graminées et autres pollens sont au maximum. Regardez ICI la carte du site pollens.fr
Le nez coule, les yeux piquent, la gorge grattent, les poumons toussent ! C'est la cata, la cata, la catastophe !!!

Savez-vous que le Shiatsu peut vous accompagner tout au long de cette période ?

Selon la Médecine Traditionnelle Chinoise dont est issu le Shiatsu, tous ces désagréments sont liés à un déséquilibre de l'élément Métal, c'est à dire à une dysharmonie de l'énergie des méridiens d’acupuncture Poumon et Gros Intestin.

Ces méridiens - Poumon et Gros Intestin- sont en charge de l'énergie défensive. Aussi, plus cet élément sera harmonieux, plus l'organisme pourra s'adapter aisément aux énergies perverses externes :  changement de climat, personnes nuisibles, virus, bactéries, pollens ...


Selon la loi des 5 éléments, l'élément Terre engendre l'élément Métal et l'élément Feu ( nous en avons parlé la semaine dernière ) contrôle l'élément Métal.

Cet élément Terre est aussi en charge du système immunitaireL'élément Terre est en lien avec les méridiens Rate-pancréas et Estomac, ce qui signifie qu'une alimentation adéquate viendra vivifier via le cycle d'engendrement l'élément Métal

Qu'entendons-nous par une bonne alimentation en Shiatsu ?


C'est une alimentation chaude et cuite qui privilégie les produits frais, bio et locaux. Misez donc sur tous les fruits et légumes de saison.
Évitez les excès de sucre, de produits raffinés ( sucre blanc, farine blanche...), de boissons sucrés et froides, de jus de fruits industriels, de gluten et de produits laitiers qui perturbent les voies respiratoires supérieures avec l’apparition de sécrétions nasales et de glaires au niveau des poumons ainsi que de ruminations de pensées qui épuisent et empêchent de bien dormir.

Pour améliorer sa tolérance aux pollens et mieux appréhender cette période juste avant les vacances d'été, le Shiatsu va travailler en profondeur sur ces 3 éléments Métal, Terre et Feu. En fonction de votre terrain, d'autres méridiens seront aussi harmonisés pour des effets à plus long terme.


Le traitement Shiatsu de l'allergie saisonnière se compose :
  • de 3 séances de Shiatsu à raison d'une toutes les deux semaines
  • d'un protocole simple d'acupression  ( GI4, GI20, RP10, ES36... )
  • de pratiques respiratoires calmantes et apaisantes issues du Yoga 
  • de propositions diététiques
  • d'une éventuelle supplémentation en manganèse, zinc et cassis
Contactez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09 pour prendre votre rendez-vous. Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi matin par mois à Les Sorinières.
Le Shiatsu est non-dangereux. Le Shiatsu peut vous aider à résoudre vos problèmes mais ne fera jamais de miracles. Il ne remplace pas une visite chez votre médecin. 

La discipline du Shiatsu est un échange entre vous et votre praticien. Votre participation active à votre mieux-être est indispensable.


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
Professeure de Do-In et de Yoga
#LesSorinières #Vertou #Rezé #Nantes

mercredi 24 mai 2017

OFFREZ DU BIEN-ÊTRE


Shiatsu du dos
Pour toutes les occasions : Anniversaires, Fêtes de fin d’année, Naissance, Saint-Valentin, Fête des Mères, Fête des Pères ou tout simplement pour faire plaisir...


Pour les petits et les grands : les enfants, les mamans et les futures mamans, les hommes, les femmes, les ados, les papy et les mamy...

Faites découvrir tous les bienfaits du SHIATSU, duREIKI, ou de la RÉFLEXOLOGIE PLANTAIRE.


Comment ça marche ?


2 possilités :

  • Soit vous achetez votre Bon Cadeau via Paypal. Ensuite, vous offrez votre cadeau et la personne appellera Shiatsu-Passion pour prendre rendez-vous dès qu'elle le souhaitera.
Paypal est le leader mondial en matière de paiement en ligne. Il est populaire et bien sécurisé
**** 



BON CADEAU




  • Soit vous appelez au 06 60 84 45 09 pour m'indiquer ce que vous souhaitez. Vous envoyez votre paiement par chèque. Je vous envoie le Bon Cadeau par la poste ou vous venez le chercher au Cabinet, 6 avenue des Chênes Aux Sorinières.

Vous l'offrez à la personne de votre choix. Quand la personne souhaite venir, elle appelle pour prendre son rendez-vous. La validité des bons cadeaux est illimitée !

 


Pour tout renseignement, appelez-moi au 06 60 84 45 09

 Françoise Couteron
Séances de Shiatsu sur rendez-vous au 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Reiki et Réflexologie Plantaire

Professeure de Do-In et de Yoga
Nantes - Les Sorinières



Réussissez votre été grâce au #Shiatsu !


Savez-vous que 80% des personnes se disent fatiguées quand elles arrivent en vacances. Elle~s passent ainsi la moitié de leur temps à se reposer plutôt qu'à profiter pleinement de ce temps. En faites-vous partie ?

Pourtant l'été est la saison de la joie de vivre, de l’amitié et de l'amour, de la lumière dans votre vie. Les jours sont longs, la météo est à son meilleur et votre humeur devrait être au beau fixe !


Chaque saison en Médecine Traditionnelle Chinoise possède ces spécifiés. Le Shiatsu de l'été a ceci de particulier qu'il va faire en sorte de vous éviter la surchauffe énergétique en harmonisant les 4 méridiens qui reçoivent un flot énergétique important lors de cette période : le cœur, le maître cœur, l'intestin grêle et le triple réchauffeur. 

Le Shiatsu tout en en harmonisant la circulation de l'énergie dans ces méridiens va vous aider à apaiser les troubles communs de l'été tels que :


  • jambes lourdes
  • palpitations dues à la chaleur
  • cervicalgies et torticolis
  • cystites 
  • maux de gorge
  • manque de sommeil ( les nuits sont courtes )
  • nervosité, énervements
  • fatigue ...



Le Shiatsu de l'été évite la surchauffe émotionnelle et physique de l'été. Il va vraiment vous accompagner dans le temps pour : 
  • réguler votre sommeil
  • relâcher la pression
  • être plus centré sur vos besoins
  • prendre du recul par rapport aux événements
  • vous reposer et vous détendre

Le Shiatsu de l'été améliore aussi la circulation sanguine et le retour veineux, calme les peines de cœur, favorise la perte de poids et vous permet de retrouver Vitalité et Bien-Être avant vos vacances de juillet et Août et profiter à plein de vos vacances. 

Le Shiatsu est non-dangereux. Le Shiatsu peut vous aider à résoudre vos problèmes mais ne fera jamais de miracles. Votre participation active à votre mieux-être est indispensable.  La discipline du Shiatsu est un échange entre vous et votre praticien.

Alors Optimisez vos vacances avec quelques séances de Shiatsu en préventif.

Contactez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09.
Démarrons par une séance. Et évaluons ensemble le nombre de séances nécessaires à votre mieux-être.



Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi matin par mois à Les Sorinières 

Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
Professeure de Do-In et de Yoga
#Les Sorinières #Vertou #Rezé #Nantes

Ateliers Bien-Être du Vendredi soir 2017-2018

Bonjour, 

Tous les ans, je vous propose une série d'ateliers pour découvrir de nouvelles pratique. Ces rencontres très conviviales en petits groupes ont lieu une fois par mois le vendredi soir. 20€ l'atelier, Retz'l acceptés. 

Pour la saison 2017- 2018, le thème est : "Améliorer son Bien-Être"


13/10 : Libérer son trop plein d'émotions grâce au Do-In du ventre

17/11 : Calmer son mental, se centrer grâce au Pranayama

08/12 : Améliorer la qualité de son sommeil grâce au Yoga Nidra

19/01 : Retrouver du tonus grâce à la Réflexologie Palmaire

10/02 : Améliorer sa vison grâce au Yoga des yeux

Samedi 17/03 : Après-midi spécial drainage et détox du printemps en partenariat avec Nathalie Parmantier Naturopathe – 40€ -14h-17h

Petits groupes de 5-6 personnes maximum
Au studio de Shiatsu et de Yoga , 6 avenue des Chênes 44840 les Sorinières - Nantes sud - ChronoBus C4 - Arrêt mairie des Sorinières

Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09



Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne spécialisée en Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et de Yoga
Les Sorinières - Nantes Sud

Cours collectifs de Do-In 2017 -2018

Bonjour,

Les cours collectifs reprennent le 18 septembre 2017 Aux Sorinières au sud de Nantes en Loire Atlantique. 

"Au fil des saisons, apprendre à s'occuper de soi pour re-trouver Calme, Bien-Être et Vitalité"

Programme de l'année :
  • Pratique du Do-In véritable Auto-Shiatsu
  • Auto-Massage du Ventre
  • Étirements des Méridiens : Makko-Ho
  • Réflexologie Plantaire et Palmaire
  • Mieux Respirer, Se Relaxer, Méditer
Pour tous et tous les âges, les hommes et les femmes. Pas besoin de souplesse particulière.

Apport théorique basé sur
  • Les cinq éléments du Tao,
  • Yin/Yang, Les cycles,
  • Les trajets et fonctions des méridiens,
  • Des points d'acupuncture spécifiques


Do-In de la main -  photo f.c.
Lieux et Horaires : 
Le lundi  de  19h30 à 21h et Le mardi de 9h45 à 11h15 : au studio de Shiatsu et de Yoga , 6 avenue des Chênes 44840 les Sorinières - Nantes sud - ChronoBus C4 - Arrêt mairie des Sorinières
Tarifs : 
Abonnement année : 330€ - 33 cours d'1h30.
Carnet 8 cours ( valable pour l'année scolaire ) : 120€
Paiement en plusieurs fois accepté
Une Séance d'essai à 12

Paiements en Retz'l acceptés  

Petits groupes de 5-6 personnes maximum


Le DO-IN est un véritable Auto-Shiatsu
Le Do-In est une technique d'auto-massage des méridiens et des points d'acupuncture de tout le corps, d'étirements des méridiens et d'exercices respiratoires. Il complète parfaitement chaque séance de Shiatsu ou de Réflexologie dont il prolonge et pérennise les effets. Le Do-In étudié de manière approfondie lors d'ateliers collectifs et pratiqué régulièrement, amènent à une libération des tensions, une compréhension des déséquilibres et un Bien-Être à long terme.


Un renseignement ? Une inscription ?  Appelez-moi au 06 60 84 45 09



Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et de Yoga
Les Sorinières - Nantes Sud

jeudi 11 mai 2017

Comment se passe une séance de Shiatsu ?

Kanji Shiatsu
Chez Shiatsu-Passion, un rendez-vous de SHIATSU se déroule en plusieurs temps :

Dans un premier temps, le praticien et le receveur font connaissance

Ce moment est le vôtre et je m'attache à mieux vous connaitre. Qui êtes vous ? Quels sont vos besoins ?  Que recherchez-vous ?
Il est à noter que tout ce qui se dit pendant ces rendez-vous est strictement confidentiel. Rien ne sort de cet espace même pas à des membres de votre famille. Vous pouvez complètement vous confier dans un lieu prévu à cet effet.

La pratique en elle-même du Shiatsu
Vous vous installez sur la table de massage. Vous restez habillés de vêtements souples. Le Shiatsu se pratique toujours à travers les vêtements. La pratique commence par un moment de bilan énergétique par l'observation générale, la prise de pouls, un regard sur le visage et la langue, les couleurs de vos vêtements, le maquillage ou pas, les cheveux... 
Je m'installe alors dans une respiration profonde dans mon ventre afin d'être totalement centrée et à l'écoute de vos énergies. Le rééquilibrage et l'harmonisation de la circulation de l'énergie dans les méridiens s'effectue par :
Photo personnel de Shiatsu sur le dos
  • des pressions douces des mains et des pouces le long des méridiens d'acupuncture,
  • des étirements des méridiens, 
  • des mobilisations articulaires,
  • de la moxibustion
  • la pause de grains de riz sur des points précis 
Le but est de stimuler les méridiens et les points d’acupuncture en manque et d'en calmer d'autres en drainant le surplus d'énergie dîtes perverse... 
Pendant la séance, peu à peu, vous lâchez vos tensions tant physiques que mentales vous amenant dans un état proche du sommeil gage d'un travail en profondeur.


Un moment de retour d'expériences et de conseils
Auto-stimulation d'un point d'acupuncture

A la fin de la séance, nous échangeons sur vos ressentis et sur le travail effectué. Vous êtes acteur de votre mieux-être et afin que le travail commencé pendant la séance se perpétue, je vous propose des points d'acupuncture à stimuler chez vous, je vous donne des conseils alimentaires liés à la diététique chinoise, des postures de yoga à effectuer. Je choisi dans toutes mes connaissances des "exercices" à mettre en oeuvre chez vous qui ne vous prendront que quelques instants tous les jours. L’objectif est que les mêmes désordres énergétiques ne se renouvellent pas.

Les effets à la suite d'une séance

Après une séance, vous ressentez un grand apaisement et en même temps un certain dynamisme. On parle d'un calme tonique. Les effets se perpétuent pendant plusieurs jours, deux à trois semaines environ. 
Afin que les effets s'installent vraiment dans le temps, il est conseillé de pratiquer une séance toutes les deux à trois semaines les deux premiers mois. D'où le forfait que je vous propose puis des séances une fois par mois sont préconisées afin d'entretenir votre mieux-être.
Le Shiatsu est non-dangereux. Le Shiatsu peut vous aider à résoudre vos problèmes mais ne fera jamais de miracles. Votre participation active à votre mieux-être est indispensable. La discipline du Shiatsu est un échange entre vous et votre praticien.

Contactez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09.

Démarrons par une séance. Et évaluons ensemble le nombre de séances nécessaires à votre mieux-être.
Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi matin par mois à Les Sorinières 

Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
Professeure de Do-In et de Yoga
#Les Sorinières #Vertou #Rezé #Nantes

dimanche 30 avril 2017

Passez vos examens en toute sérennité

Vous passez prochainement des examens ou concours.

Ces examens sont pour vous une grande source de stress.
Vous craignez de perdre vos moyens : vos résultats ont été excellents toute l'année, et le jour J, c'est le grand blanc. Dans ces moments là, le doute s’installe, parfois l'angoisse, le stress vous font perdre vos moyens.

Vous avez des difficultés à retenir vos cours. Vous avez des difficultés à structurer vos idées. Cela est du à une mauvaise gestion des émotions. Sous pression, vous perdez pied.

Il s'agit pour vous de mieux gérer votre stress avant et pendant l’examen.

Le Shiatsu va vous aider en vous amenant :
  • de la détente et de la sérénité,
  • un meilleur sommeil,
  • une meilleur récupération tant physique que mentale,
  • une meilleur capacité à vous organiser,
  • une meilleur capacité à mémoriser,
  • une meilleur capacité à gérer vos émotions,
  • une meilleur capacité à vous concentrer,
  • une meilleur capacité à vous organiser.
En quelques séances de Shiatsu, on voit des progrès s'installer rapidement. Le Shiatsu est une pratique japonaise 
de rééquilibrage de la circulation de l'énergie dans les méridiens d'acupuncture. Vous êtes allongés sur une table de massage et habillé de vêtements souples. Des pressions douces sur les méridiens vont rééquilibrer l'ensemble des fonctions
 du corps. Le Shiatsu est tout à fait adapté aux adolescents comme aux jeunes adultes en période d’examens.

A l'issue de la séance, vous ressentirai un grand calme tonique et 
  • je vous enseignerai une technique de respiration anti-stress,
  • je vous indiquerai des points d'acupuncture à utiliser avant et pendant l'examen,
  • je vous donnerai des pistes pour une bonne alimentation qui nourrira votre cerveau efficacement.
Le Shiatsu ne peut pas vous assurer un résultat à 100% mais il va contribuer :
  • à vous détendre
  • à améliorer vos conditions de préparation de vos examens
  • et faire de ce passage d’examen une situation moins éprouvante.
Contactez Shiatsu-Passion au 06 60 84 45 09.
Démarrons par une séance. Et évaluons ensemble le nombre de séances nécessaires à votre réussite.

Bien à vous !

Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi matin par mois à Les Sorinières ( Nantes Sud ) sur simple appel au 06 60 84 45 09.


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
Professeure de Do-In et de Yoga
#Les Sorinières #Vertou #Rezé #Nantes

Le Feu : l'énergie de l'été

Photo f.c
Le Rouge est la couleur associée à élément Feu !

L'élément Feu, c'est la pleine activité, le Yang.
Le soleil se lève tôt et se couche tard. Nous aussi... 
Mai, Juin, Juillet , les mois de la lumière...

Quatre Méridiens sont à l'oeuvre en nous : Coeur, Intestin Grêle, Triple réchauffeur et Maître Coeur

L'organe maître qui gère l'énergie de l'été c'est le Cœur ( Yin ). Il est considéré comme «l'empereur» des organes et du psychisme. Il régit la circulation du sang dans les vaisseaux.

Le Triple Réchauffeur ( Yang ) permet les échanges entre les 3 foyers : la respiration, l'alimentation et la fonction sexuelle. Il règle la chaleur du corps.

Le Maître Cœur ( Yin ) représente le péricarde, l'enveloppe externe du cœur qui le protège contre les agressions.

 L'Intestin Grêle ( Yang ) est le conseiller personnel de l'empereur qu'il protège . Il sépare le pur de l’impur des aliments et du psychisme.

La joie c'est à dire un état de bonheur, de contentement est l'émotion associée au cœur.

Les personnes cardiaques éviteront la chaleur et le Sud.
Le rouge est la couleur du feu de l'été.
La saveur amer ( café, chocolat...) nourrit le cœur. En excès, elle l'agresse.
Une déception amoureuse peut générer de l'amertume.

Le feu contrôle le débit de la parole et la langue, ainsi que le rire.
 « Rire de bon cœur »

C'est aussi le sud, le midi...
La chaleur est le climat du feu.
Photo f.c

Je vous souhaite un bel été énergétique !

Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
Le Blog  Shiatsu-Passion
Le Site Shiatsu-Passion

mardi 25 avril 2017

Connaissez-vous vraiment l’origine du #Shiatsu ?

Le kanji "Shiatsu"
Le Shiatsu est une pratique ancestrale dont l'origine se perd dans la nuit des temps. Depuis toujours, le fait de poser la main sur une partie douloureuse du corps calme. Les enfants le savent bien qui d'instinct, posent leurs mains sur un genou écorché, une coupure au coude...

L'Inde semble être le berceau à l'origine de toutes les disciplines corporelles de bien-être et de santé. Ces connaissances se sont peu à peu diffusées. Les frontières actuelles n'existant pas, les Hommes migrèrent de part et d’autres vers la Chine et le Japon et aussi vers la Thaïlande actuelle. Ces connaissances et pratiques se sont alors répandues via les moines dans la population en y intégrant les particularités de chaque contrée et arrivèrent ainsi jusqu'au Japon.

C'est ainsi qu'au Japon, dans un texte datant de 2000 ans, on retrouve la description de techniques manuelles et de massages pratiqués depuis fort longtemps.  Mais vers la fin du XIX siècle, les techniques occidentales furent imposées et les pratiques ancestrales ( An-Mo et Tuina ) peu à peu abandonnées ou réservées aux seuls non-voyants. De nos jours, on trouve encore une grande proportion de non-voyants parmi les praticiens de Shiatsu.
Extrait du livre de Shiatsu Ryoho

Puis peu à peu dans les années 1930, les techniques ancestrales reviennent au gout de jour au Japon et le mot Shiatsu apparaît la première fois dans le livre "Shiatsu Ryoho" publié en 1939 par Tenpeki Tamai.

Le nom de Shiatsu est japonais. Ce mot qui signifie "pression des doigts" est récent. Il a été créé pour le différencier des massages Tuina et Amma.
En 1925, Tokujiro Namikoshi ouvrit la première clinique de Shiatsu  au Japon et, en 1940, il fondât la première école de formation de praticiens en Shiatsu. 

Le Shiatsu fut reconnut officiellement par le Ministère Japonais de la Santé en 1955 avec la définition suivante : 

Technique typique de Shiatsu - Photo personnelle
  « Le Shiatsu est une technique qui utilise les doigts et les paumes des mains, pour exercer des pressions en des points déterminés, avec l’objectif de corriger des irrégularités de l’organisme, de préserver et d’améliorer l’état de santé et de contribuer à l’amélioration d’états morbides spécifiques »

Depuis 2015, la France reconnait le Shiatsu. Il a fait son entrée au Répertoire des Métiers RNCP

Qu'est-ce que le Shiatsu aujourd'hui ?



Françoise Couteron
Prendre un rendez-vous : 06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
Professeure de Do-In et de Yoga





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