Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire ou de Reiki sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

dimanche 30 octobre 2016

Les Ateliers de vendredi #2 : Mieux dormir grâce au Yoga Nidra


Voici la présentation du deuxième atelier du vendredi soir de l'année.

En novembre, à #Nantes Sud, je vous propose d'améliorer votre sommeil. En effet, le repos est l'unique façon de récupérer de l'énergie et l'hiver ( novembre, décembre et janvier selon le calendrier du Tao chinois ), est la saison du retour à soi et d'un plus grand sommeil. Comme les autres animaux, il est bon d'hiberner à cette période pour se refaire une bonne santé.


Le YOGA NIDRA est une technique de relaxation physique, émotionnelle et mental très puissante qui se pratique allongée sur le dos. 
 Elle est un excellent outils pour améliorer son sommeil  et sa qualité.
  
Cette pratique se compose : 
  • d'une relaxation physique nommée "Rotation de la conscience" qui vous fera parcourir tout votre corps et en relâcher chacune des parties
  • d'une relaxation émotionnelle grâce à la prise de conscience du souffle qui active le système parasympathique de repos
  • une relaxation mentale grâce à l'évocation d'images et la pratique d'un rêve éveillé

Date  et Lieu : 
Le vendredi 18 novembre 2016 à Les Sorinières de 19h à 20h30
6, rue des Chênes 
44840 Les Sorinières 
18€   Paiements en Retz'l acceptés  
Petits groupes de 6 personnes maximum


Réservation et Renseignements en m'appelant au 06 60 84 45 09

Ici, la liste de tous les ateliers de l'année


Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu et Réflexologie Plantaire
Professeure de Do-In et Yoga
Le Blog Shiatsu-Passion  

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