Pour une efficacité optimum, un minimum de 3 séances sur 2 mois de Shiatsu, de Réflexologie Plantaire ou de Reiki sont préconisées. D'où le forfait de 150€ pour 3 séances sur 2 mois que je vous propose. Voir ici.

vendredi 20 mai 2016

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pour l'achat de votre bon cadeau

Je vous accueille du lundi au vendredi de 9h à 19h et un samedi matin par mois à Les Sorinières 

Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Réflexologie Plantaire et Reiki
Professeure de Do-In et de Yoga
#Les Sorinières #Vertou #Rezé #Nantes

jeudi 19 mai 2016

Vertou - Les Rencontres du Bien-Être - 21 et 22 mai 2016 - 3ème édition


Je vous invite à la 3ème édition du salon « Les rencontres du bien-être ».  Il se tiendra le samedi 21 mai et le dimanche 22 mai 2016 à la Foresterie à Vertou :
Un salon pour découvrir un panorama des méthodes de prévention santé et de bien-être au naturel, assister à de nombreuses conférences et tester tout au long des 2 jours les techniques abordées avec de nombreux ateliers à partager en famille !


Le 21 Mai de 11h30 à 12h30, je vous propose un atelier collectif de  "Do-In & Yoga" pour un été en pleine forme
Sur chaise ou au sol sur tapis et coussin
Tenue souple style leggings et t-shirt.
Le Do-In est un auto-massage des méridiens d’acupuncture dont le but est d’harmoniser la circulation de l’énergie dans tout le corps. Nous pratiquerons un Do-In spécifique pour la saison de l’été suivi de postures de yoga pour une mise en mouvement de l’énergie et un travail en conscience de la respiration. Nous terminerons par une relaxation profonde.

Accessible à toutes et tous. Pas de souplesse particulière. Femmes enceintes possibles.

  Le 21 Mai de 15h à 16h : découverte en individuel du Shiatsu ou de la  Réflexologie Plantaire ou Palmaire ( séance de 30 mn )

Le 22 Mai de 10h à 11h ou de 17h30 à 18h30 :
découverte en individuel du Shiatsu ou de la  Réflexologie Plantaire ou Palmaire ( séance de 30 mn )

Programme complet  à télécharger sur le site : www.rencontres-bien-etre.fr


Le 21 et 22 mai de 10h à 19h
La Foresterie à Vertou (Nantes Sud)
Tarif entrée : 4€ gratuit pour les moins de 16 ans
Entrée offerte en cas d’inscription à un atelier, une conférence ou une séance individuelle.

Petite restauration sur place


Au plaisir de vous rencontrer,



Françoise Couteron
06 60 84 45 09
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire
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mardi 3 mai 2016

Le Méridien d'Acupuncture Estomac


Le méridien "Estomac" est un méridien Yang associé à l'élément Terre. Il est à la charge de la digestion des choses. Il réceptionne et décompose les aliments physiques ( nourritures) ou psychologiques ( évènements ) par la digestion. Celle-ci débute par la mastication. Il est aussi chargé de la formation du lait maternel ( nourriture de l'autre ) .
La couleur orange est la couleur associée à ce méridien d'acupuncture "Estomac".


Trajet du méridien d'acupuncture Estomac :

  • Ce méridien débute au centre de l’arcade inférieure de l'œil : ES1 .
  • Il descend verticalement sur la face et rejoint le bord de la mâchoire inférieure ES5. 
  • Il monte le long du masséter sur une deuxième branche jusqu’au point ES8 dans une dépression à la hauteur des cheveux Du point ES5, il descend sur le pouls carotidien en ES9.
  • Il descend le long de la thyroïde jusqu’à la clavicule. De là, il longe le bord supérieur de la clavicule jusqu’au milieu dans l’axe mamelonnaire. Il rejoint le centre du sein ES17 puis descend à la base des côtes. 
  • Il bifurque vers le bord du muscle grand droit à 2cuns (3 travers de doigts ) de l’axe médian. ES25 (point Mu du GI) se trouve à la hauteur du nombril puis jusqu’au pubis ES30 
  • Il passe sur la face antéro-externe de la cuisse. ES36 est en avant de la tête du péroné sous le genou. 
  • Il suit le bord externe du 2ème métatarse pour arriver au point ES45 au coin externe du 2ème orteil. 

Quelques Conseils pour améliorer l'énergie du méridien d’acupuncture Estomac :

  • En Médecine Traditionnelle Chinoise, nous préconisons une alimentation Chaude, Cuite et Variée avec des aliments Frais, Bio et de la Saison du lieu où on vit. C'est la clef du Bien-Être et de la Vitalité. Bien mastiquer ! 
  • Modérer les aliments humidifiant : produits laitiers, soja, eau froide, gluten, fruits d'été en hiver.
  • Terminer les repas par une boisson chaude. On pense souvent à du thé, de la tisane mais une soupe de légumes sera parfaite aussi.
  • Éviter tous les aliments sucrés artificiellement. 
  • Étirer le méridien. 
  • Stimuler le point Mu de l'Estomac VC12 à égale distance entre le nombril et la pointe du sternum
  • Se changer les idées par des activités de plaisir. 

Voici quelques points intéressant du méridien Estomac :


  • ES9 : diminue l’hypertension 
  • ES30 : régularise les fonctions gynécologiques et sexuelles 
  • ES36 : amélioration de l’état général : stimulation des défenses immunitaire. Fait descendre le yang de l'estomac.( Aigreur, Rots, Vomissements ) 
  • ES42 ( Point Source ) : Harmonise l'estomac et calme les douleurs – Point le plus élevé du dos du pied 

Des Indices de déséquilibres du méridien Estomac :

  • Douleurs abdominales, vomissements, perte ou augmentation de l’appétit. 
  • Problèmes thyroïdiens donc perte (hyperthyroïdie) ou augmentation (hypothyroïdie) du poids ou de l’activité. 
  • Difficultés de lactation et problèmes divers touchant les seins. 
  • Reflux acides, problèmes au niveau de la bouche, l’œsophage, l’estomac et le duodénum. 
  • Fatigue quand la vie perd de sa saveur.
Françoise Couteron
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lundi 2 mai 2016

Energie de l'Inter-saison Terre

Arbre, Pluie et Vent - photo fc  
La Terre, c'est l'humus, C'est notre tissu conjonctif ! 
Dans la tradition chinoise des cinq éléments du Tao, entre chacune des saisons ( Métal, Eau, Bois et Feu )  s'insère la saison Terre.  Elle se caractérise par une transition où l'énergie revient au centre à la terre nourricière pour se régénérer. Il s'agit d'un moment de maturation pour mieux continuer sur l'énergie suivante. 

Selon certains auteurs, cette période se déroule pendant les 9 derniers jours de la saison en cours et durant les 9 premiers jours de la saison suivante. Pour d'autres, il s'agit des 18 derniers jours de chaque saison.

Selon ce calendrier, l’inter saison-terre actuelle a débuté le  20 avril 2016 et se terminera le 9 mai 2016.

Sur le plan psychique, La Terre est l'énergie de la pensée consciente et juste. L'excès de réflexion, le surmenage intellectuel entraîne un épuisement. Le jaune ( jaune sable jusqu'au brun) est la couleur centrale de l'arc en ciel. C'est aussi la couleur des bonzes qui sont centrés. La méditation durant cette période nous permettra de nous poser pour redémarrer en pleins conscience sur l'énergie de l'été.

Au niveau alimentaire, la saveur douce est harmonisante. A dose modérée ( sucre lent complet comme le riz complet) , elle nourrit l'énergie de la Terre. En excès elle la déséquilibre gravement.

"Rate-Pancréas" et "Estomac" sont les deux "organes-méridien" de cette période de transition. Ils sont liés à notre alimentation quotidienne. Il est fréquent d'entendre "Nous sommes ce que nous mangeons". C'est en cela que cette période est propice à des ajustements dans notre régime alimentaire.


Le méridien "Rate-Pancréas" est en charge de la mémoire et de l’acquis expérimental. Il gouverne la digestion. Il apporte de la chaleur à l’estomac. Il gère le taux de sucre dans le sang via l’insuline. Il canalise les liquides ( sang, lymphe, synovie, larmes, salive... ) dans les vaisseaux. Il gouverne le système ovarien. Il gère le système lymphatique et immunitaire. Il distribue de façon permanente les nutriments dans tout le corps.

Le méridien "Estomac" réceptionne et décompose les aliments physiques ( nourriture) ou psychologiques ( événements ) par la digestion. Celle-ci débute par la mastication. Il est chargé de la formation du lait maternel : seule nourriture adaptée au petit de l'homme.

Françoise Couteron
Praticienne Shiatsu, Do-In, Reiki et Réflexologie Plantaire 
 
Séances sur Rendez-vous au 06 60 84 45 09

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